В актуальном мире VUCA (изменчивый, неопределённый, сложный, неоднозначный) и BANI (хрупкий, тревожный, нелинейный, непостижимый) компетенции стресс-менеджмента жизненно необходимы не только в сфере бизнеса, где помимо внешних перемен есть задачи по реализации проектов и выполнению планов, но и для любого человека, заинтересованного в сохранении устойчивости, повышении уверенности и развитии своих жизненных ресурсов.

Из классического определения:
Стресс-менеджмент (от англ. stress-management — управление давлением, напряжением) — навыки управления своим состоянием и поведением в ситуации острого стресса или для развития своей устойчивости и уверенности, крепости духа, чтобы защитить себя от хронического стресса в повседневной жизни.

Компетенции стресс-менеджмента должны вести к способностям:
- ставить реальные, одновременно интересные и амбициозные цели, которые смогут наполнить жизнь драйвом, но не лишат её качества и не заберут все ресурсы;
- управлять своим временем, ритмом жизни без трат на пустое и негативное;
- принимать корректные решения, обеспечивающие самореализацию и сотрудничество.

Наращивание компетенций в области стресс-менеджмента предполагает развитие эмоционального интеллекта.

Подробнее о психологии управления и развитии эмоционального интеллекта читайте на нашем сайте.