Онлайн-курс //

Эмоциональный интеллект —

компетенция будущего

Мы привыкли считать, что контролируем себя, но это уловка сознания — по исследованиям Даниэла Канемана, решения мы принимаем на уровне эмоций, а потом «объясняем» их себе на уровне сознания. За это открытие ему дали Нобелевскую премию в 2002 г.
И чем хуже мы осознаём эмоции, тем сложнее управлять поведением.
Эмоциональный интеллект — способность человека работать с информацией, которую он получает или передаёт, с помощью эмоций. Умение понимать причины их возникновения, управлять ими и использовать весь спектр для решения разных задач. Эти способности оказались столь актуальными, что в 2019 году эксперты Всемирного экономического форума внесли эмоциональный интеллект в топ-10 наиболее важных навыков для каждого человека.
Почему он так важен?
Ограничения в достижении целей —
20%
80%
Внешние факторы
Внутренние ограничения:
убеждения, привычки, травмы, стереотипы, ожидания
Даниэль Канеман — основоположник поведенческой экономики (смесь экономики и психологии), которая объясняет иррациональность отношения человека к риску в принятии решений и управлении своим поведением.

Проще говоря, несдержанность, вспыльчивость, склонность принимать необдуманные решения могут привести компанию к убыткам, а вам могут стоить хорошей должности.

Поэтому топ-менеджеров крупных компаний при приёме на работу тестируют на эмоциональный интеллект.
Карьера
Чтобы быть востребованным специалистом и расти в карьере, необходимо развивать не только профессиональные качества, но также:
- умение сохранять спокойствие и ясность мышления в трудных ситуациях;
- способность брать на себя ответственность в принятии решений;
- умение работать в команде;
- искусство управлять продуктивностью, замечать и работать с признаками выгорания.
90% проблем в отношениях — из-за недостатка:

1) внимания к своему состоянию: непонимания внутренних процессов, их закономерностей, неумения ясно объяснить, что происходит, чтобы партнёру не пришлось угадывать;
2) понимания состояний партнёра, умения поддерживать.
Эмоциональный интеллект
в отношениях
Развитие эмоционального интеллекта позволяет осознать свои ошибки, выстроить атмосферу доверия, тепла. Поддерживать взаимный интерес и управлять дистанцией, чтобы сохранять притяжение.
57%
Разводы
Больше половины браков распадаются
80%
Травмы
Большинство эмоциональных травм — из детства
100%
Нейропластичность
100% проблем можно решить, если над ними работать
Очень просто:

Ребёнок, окружённый критикой — учится обвинять
Ребёнок, окружённый непониманием — учится не слышать других
Ребёнок, окружённый обманом — учится врать
Ребёнок, окружённый позором — учится чувствовать вину

И напротив:

Ребёнок, окружённый поддержкой — учится любить и быть терпеливым
Ребёнок, которого корректно хвалят — учится быть уверенным
Ребёнок, окружённый безопасностью — учится доверию
Ребёнок, окружённый одобрением — учится уважать себя
Как эмоциональный интеллект связан
с воспитанием детей?
Рассмотрим всем известное: «Все болезни от нервов». Что происходит в организме во время стресса? Выделяются гормоны: адреналин, норадреналин и кортизол. Эволюционно этот механизм развился для реакции «бей или беги». Если мы не умеем работать с последствиями стресса, эти гормоны остаются в крови и не выводятся, влияют на здоровье сосудов, печени, почек.

Медленный стресс приводит к эмоциональному и физическому напряжению — мышцы буквально каменеют. Затрудняется кровообращение. Хуже работают все внутренние органы и системы. Организм разучается расслабляться — помогают еда и алкоголь. И ситуация усугубляется ещё больше.
Как эмоциональный интеллект связан со здоровьем?
Здоровье
Если вы...
  • Часто оказываетесь внутри конфликтов, на вас обижаются близкие
  • Не чувствуете уважения партнёра, находитесь в зависимой позиции
  • Теряетесь, когда нужно доказать свою точку зрения, рассказать о проекте, заявить о себе
  • Не верите в собственные силы
  • Пытаетесь быть для всех хорошим (хорошей),
    часто соглашаетесь, чтобы не портить отношения
  • Заедаете стресс, с трудом контролируете пищевое поведение
  • Считаете, что вашим просьбам не придают большого значения
  • Мало зарабатываете, не довольны своими достижениями
  • Часто прокрастинируете, не можете взяться за дело

Развивайте эмоциональный интеллект — это поможет вам лучше понять собственную природу, обрести уверенность и спокойствие во всех ситуациях. А ещё — улучшить общение с близкими и коллегами, противостоять манипуляциям, управлять конфликтами, решать трудные задачи. Работать быстрее и эффективнее.

4 простых этапа
1
1
Понимание своих эмоций и состояний
  • Эмоциональная саморегуляция: способность понимать, осознавать и выражать эмоции
  • Базовые навыки коммуникации: просить, отказывать, отстаивать свои права, выражать мнение и правильно конфликтовать
  • Развитие уверенности, ассертивности, здоровой самооценки
  • Осознание причин и диагностика выгорания
2
2
Управление состоянием
  • Навыки стрессоустойчивости: самостоятельно успокаиваться, утешать себя, переключать внимание, стремление видеть смысл текущей ситуации
  • Навык эмоциональной вовлечённости
  • Анализ проблем
  • Стратегия принятия решений
  • Навыки скорой самопомощи и профилактики выгорания
  • Способность выстраивать мотивацию на основе индивидуальной природы личности
3
3
Понимание эмоций другого
  • Умение понимать состояния и мотивы других людей
  • Эмпатия
  • Способность распознавать методы эмоционального давления: манипуляцию, ложь, скрытую агрессию
  • Умение противостоять манипуляциям, неконструктивной критике, буллингу и др.
4
4
Управление отношениями через собственное состояние
  • Навык управления состоянием в сложных переговорах
  • Искусство развития талантов в команде
  • Умение активно слушать, включаться в коммуникацию
  • Способность управлять состоянием и слушать других в конфликтах, развивать через них отношения

ВАЖНО: мы НЕ учим манипулятивным техникам воздействия!

Международный институт прикладной психологии и управления «Арте»
проводит обучение с 2014 года. Программу ведут практикующие психологи и бизнес-тренеры
  • Программа
    Курс содержит много практических упражнений для работы с трудными, стрессовыми ситуациями и эмоциональной сферой в целом, чтобы вы могли научиться лучше разбираться в своих и чужих эмоциях, управлять собственными состояниями, чтобы достигать целей и строить гармоничные отношения
  • Поддержка
    Раз в неделю — прямой эфир с авторами курса в формате мастермайнд группы. Домашние задания проверяют кураторы проекта.
    Уроки доступны на обучающей платформе, с любого устройства, в удобное для вас время. Доступ к ним сохраняется в течение года
  • Сообщество
    Участники потока объединяются в группы, где одно упражнение делает каждый участник. Можно увидеть многообразие результатов. Слушатели часто находят единомышленников и даже новых друзей
Программа и содержание курса
Программа обучения состоит из 17 уроков по 20‒30 минут
2 урока в неделю
Вы изучаете их самостоятельно, осваиваете практики, выполняете домашние задания
Эфир
Каждую неделю — эфир с авторами курса, где можно задать вопросы по пройденному материалу
Комьюнити
А ещё можно получить обратную связь от эксперта в нашем Telegram-канале
Мастермайнд
группа
Раз в неделю
Разборы историй участников от экспертов курса
Удостоверение
Если вы прошли курс полностью и качественно выполнили домашние задания, вы получаете удостоверение о повышении квалификации «Эмоциональный интеллект как основа для развития компетенций в области стресс-менеджмента» Международного института прикладной психологии и управления АРТЕ
Всего внутри курса:
  • 2 месяца обучения
  • около 50 практических техник
  • 15 больших учебных тем из разных областей
  • 34 домашних задания с супервизией преподавателя
Что изменится после?
Вы сможете увидеть изменения в разных сферах жизни
  • Уверенность
    Улучшатся навыки осознания эмоций, вы будете с большим принятием относиться к собственным «негативным» состояниям, лучше понимать любую ситуацию, овладеете готовыми алгоритмами действия в разных обстоятельствах
    1
  • Практика
    Освоите физические и ментальные способы управления эмоциями, расширите их диапазон и гибкость в выражении разными способами
    2
  • Самопознание
    Научитесь понимать причины тех или иных состояний, их природу и закономерности, станете терпимее к себе и другим
    3
  • Стресс-менеджмент
    Сможете вести себя увереннее в конфликтных ситуациях, сохранять спокойствие, ясность мышления.
    В условиях давления, конкуренции, финансовых трудностей — принимать конструктивные решения
    4
  • Эффективность
    Будете понимать, как говорить с человеком, который испытывает в моменте сильные эмоции, научитесь выходить из манипуляций в общении без последствий для себя
    5
Для кого:
  • 1
    Руководитель
    будете точнее и глубже понимать, что движет участниками команды, управлять и решать конфликты более эффективно
  • 2
    Специалист по продажам
    сможете выстраивать более продуктивные и взаимовыгодные отношения с клиентами
  • 3
    Тренер, коуч
    научитесь лучше понимать
    эмоции, потребности клиентов и способы им помочь
  • 4
    Родители, супруги
    увидите, как построить гармоничные отношения внутри семьи, сможете вовремя реагировать на проблемные ситуации, находить решения
  • 5
    Предприниматель
    поймёте, как эмоции могут приводить к финансовым потерям, как развивать команду, чтобы увеличить поток клиентов, вести переговоры, сохранять ясность мышления и не допускать ошибок при заключении сделок
Присоединяйтесь к курсу «Эмоциональный интеллект». Вы получите глубокие знания и много новых навыков

Программу ведут

профессиональные тренеры с опытом управленческой деятельности
  • Казанцева Елена
    Бизнес-тренер с 20-летним стажем, корпоративный бизнес-консультант, автор статей о психологии управления
  • Медведева Татьяна
    Бизнес-тренер с 28-летним стажем, опыт управления персоналом на топ-должностях
  • Мария Иванова
    Бизнес-тренер с 15-летним стажем обучения и формирования системы развития персонала в компаниях, арт-коуч
  • Анна Махмутова
    Психолог, арт-терапевт, художник, преподаватель, ведущая курса «Арт-детокс»
Стоимость участия
Минимум
2 месяца

9 990 р.
5 500 р.
  • Доступ к урокам (17 занятий)
  • Проверка домашних заданий
Оплатить
Максимум
2 месяца
24 990 р.
  • Доступ к урокам (17 занятий)
  • Проверка домашних заданий
  • 8 эфиров с авторами курса,
где вы сможете задать любые вопросы
  • Индивидуальная консультация эксперта
Оплатить
Click to order
Ваш заказ
Total: 
Имя
Фамилия
Email
Телефон
Payment method
Спасибо за обращение
Оставьте заявку
Специалист свяжется с вами
в течение рабочего дня