Сам себе
психолог

Как научиться задавать себе
правильные вопросы

Курс для широкой аудитории

07 мая | 11:00‒19:00

8 000 р

ул. Шейнкмана, 121, 3 этаж

Курс поможет научиться понимать и принимать себя и окружающий мир, смотреть в будущее спокойно даже в условиях неопределенности и помогать в этом другим.

Как уйти от интепретации к осознанности.

Курс будет полезен вам, если:

вы беспокоитесь о том, какой будет жизнь дальше
тревога мешает вам жить в настоящем и принимать решения
вы чувствуете, будто что-то не так с эмоциональным состоянием, и не можете с этим справиться
внешняя оценка ваших слов и поступков вас сильно ранит
вы недавно потеряли работу или отношения
вы ищете способ пройти через трудную ситуацию и освободиться от нее

Психологическая помощь сейчас нужна каждому.

Мир стал хрупким, тревожным, нелинейным, непостижимым. Неопределенность требует доверять интуиции, быть осознанным, внимательным, чутким к происходящему.

Елена Казанцева

Психолог

Мы привыкли опираться на знания. Но физически тело всегда живет в неопределенности: оно не знает, что ждет за углом, как спуститься по крутой лестнице, справиться с неизвестной болезнью. Сейчас важно обратиться к целостности ума и тела.

Время и количество консультаций психолога ограничены. Мы предлагаем вам научиться справляться с трудностями самостоятельно.

Работа на программе позволит, взяв за основу свою проблему, пройти путь по простому алгоритму с тем, чтобы справиться с обстоятельствами и извлечь новые силы и ясность.

Программа

Курс состоит из 4 модулей, посвященных большим разным темам

Блок 1.

Реальность и представление о ней.
Что я думаю о себе и какой я, что думаю о мире, и какой он? Какие иллюзорные убеждения живут в моей голове, и как от них освободиться? Умею ли я позаботиться о себе так, как требует моя природа и моя истина? Хочу и надо. Практика на работу с обратной связью, развитие устойчивого образа себя.

Блок 2.

Отношения.
Чего хочет другой человек, и что я могу дать? Умею ли я слушать и слышать? Практические инструменты для этого. Умею ли я выражать мысли, чувства, ощущения, совершать поступки, чтобы меня поняли? Практика слушания другого и выражения себя.

Блок 3.

Разлука как естественная часть жизни.
Как научиться проживать разлуку, потерю — вещей, людей, работы, здоровья, финансов, места жительства — с тем, чтобы открываться новым встречам и отношениям? Этапы отношений и готовность к потерям. Практика для проживания разлуки.

Блок 4.

Смыслы.
Как и где находить новые смыслы в ситуации перемен, смыслы, которые вдохновляют. Что делать, если смыслы, которыми вы жили, рухнули? Смена ценностей как естественный процесс становления человека, его опыта и жизненного пути. Практика для обретения новых смыслов или углубления существующих в новой реальности.

Курс ведёт

Елена Казанцева

Бизнес-консультант, психолог, арт-терапевт
Бизнес-тренер с 20-летним стажем
Корпоративный бизнес-консультант, автор статей о психологии управления
Преподаватель MBA и Executive MBA по темам «Психология лидера» и «Организационная психология»
Кандидат технических наук
Основатель Международного Института Прикладной Психологии и Управления «Арте»
Автор книги «Ветер перемен» — истории на основе исследования лидерства в среде предпринимателей 90-х годов