Дистанционный формат обучения
2 месяца
Эмоциональный
интеллект

Эмоциональный интеллект —

компетенция будущего

Интерес к эмоциональному интеллекту возник около 30 лет назад. А в 2019 году эксперты Всемирного экономического форума внесли эмоциональный интеллект в топ-10 наиболее важных навыков для каждого человека.
Серьёзную потребность в его развитии в числе первых осознали предприниматели. В своём интервью журналу Forbes Герман Греф сказал, что курс эмоционального интеллекта стоит ввести в школьную программу, как это уже сделали Австралия и Швеция.

Так почему он так важен?


В достижении целей лишь 20% ограничений относятся к внешним условиям. 80% внутренние: это убеждения, ожидания, способности, знания

Люди управляют своей продуктивностью, а эмоции управляют людьми.
Мы привыкли считать большинство наших решений взвешенными, но это уловка сознания — по исследованиям Даниэла Канемана, решения мы принимаем на уровне эмоций, а потом «объясняем» их себе на уровне сознания. За это открытие ему дали Нобелевскую премию.

Международный Институт прикладной психологии и управления «Арте»
проводит обучение с 2014 года. Курс «Эмоциональный интеллект» ведут практикующие психологи и бизнес-тренеры
Курс разбит на модули – понимание своих эмоций, понимание эмоций других людей, управление своим состоянием и влияние. Вы можете купить курс целиком, отдельно любой модуль или отдельные уроки любого модуля.
1 модуль.
Мои эмоции

Понимание своих эмоций позволяет:

  • Сохранять непредвзятость
  • Принимать решения легче и быстрее
  • Прогнозировать развитие ситуации и управлять ей
  • Замечать признаки стресса и выгорания, регулировать свое состояние
Урок 1. Почему важны эмоции +
__________________________________________
Урок 2. Что такое эмоции +
__________________________________________
Урок 3. Мои эмоции +
__________________________________________
Урок 4. Как управлять эмоциями +
__________________________________________
Урок 1. Почему важны эмоции
Эмоциональный интеллект и важность его развития в современную эпоху (VUCA, BANI).
Компетенции будущего по данным Всемирного Экономического форума в Давосе.
Основные шаги по развитию эмоционального интеллекта.
Урок 2. Что такое эмоции
Где рождаются эмоции, о чём они нам сообщают и чему служат — современные открытия нейрофизиологов.
Базовые эмоции — что мы можем взять из философии буддизма?
Что мешает осознавать собственные состояния, и как этому научиться?
Откуда пришло деление на негативные и позитивные эмоции?
Легализация состояний.
Причины появления эмоций: вовне или внутри — все ли состояния мои?
Урок 3. Мои эмоции
Ваш личный спектр эмоций, запреты и установки на их осознание и проявление, социальные ограничения.
Эмоциональные стереотипы и эмоциональная зрелость человека: что свойственно вам?
Урок 1. Мои эмоции
Как научиться управлять эмоциями, в том числе сложными: гнев, страх, обида.
Работа со своими состояниями через тело, дыхание, мышление.
Телесные и дыхательные практики — то, что всегда под рукой.
Медитативные техники — управление вниманием.
Стоимость модуля
2 640 р
Вы получите:
  • 1
    знания и навыки управления эмоциональным состоянием в любой ситуации
  • 2
    способности понимать состояния и мотивации других людей, распознавать методы эмоционального давления (манипуляция, неконструктивная критика, буллинг и др.) и применять алгоритмы противодействия им
  • 3
    осознание причин выгорания, навыки скорой помощи и профилактики; способность выстраивать самомотивацию на основе индивидуальной природы личности
  • Программа
    Курс содержит много практических упражнений, которые дают возможность работать не только с темой стресса, но и с эмоциональной сферой в целом: научиться лучше разбираться в своих и чужих эмоциях, управлять своими состояниями для достижения целей и построения гармоничных отношений
  • Поддержка
    Раз в неделю мы проводим прямой эфир с авторами курса в формате мастер-майнд группы. Домашние задания проверяют кураторы проекта.
    Уроки курса доступны на обучающей платформе, с любого устройства, в удобное для вас время. Доступ к ним сохраняется в течение года
  • Сообщество
    Участники потока объединяются в группы, где одно упражнение делает каждый участник, и можно увидеть многообразие результатов. Между слушателями возникают дружеские и профессиональные отношения
Программа и содержание курса
Программа обучения состоит из 17 уроков по 20‒30 минут. Уроки выходят 2 раза в неделю. Вы изучаете их самостоятельно, осваиваете практики и выполняете домашние задания. Каждую неделю проходит эфир с авторами курса, где вы можете задать вопросы по пройденному материалу. Также есть возможность получить обратную связь от эксперта в Телеграм-канале
1 урок
Почему важны эмоции

Эмоциональный интеллект и важность его развития в современную эпоху (VUCA, BANI).
Компетенции будущего по данным Всемирного Экономического форума в Давосе.
Основные шаги по развитию эмоционального интеллекта.
2 урок
Что такое эмоции

Где рождаются эмоции, о чём они нам сообщают и чему служат — современные открытия нейрофизиологов.
Базовые эмоции — что мы можем взять из философии буддизма?
Что мешает осознавать собственные состояния, и как этому научиться?
Откуда пришло деление на негативные и позитивные эмоции?
Легализация состояний.
Причины появления эмоций: вовне или внутри — все ли состояния мои?
3 урок
Мои эмоции

Ваш личный спектр эмоций, запреты и установки на их осознание и проявление, социальные ограничения.
Эмоциональные стереотипы и эмоциональная зрелость человека: что свойственно вам?
4 урок
Как управлять эмоциями

Как научиться управлять эмоциями, в том числе сложными: гнев, страх, обида.
Работа со своими состояниями через тело, дыхание, мышление.
Телесные и дыхательные практики — то, что всегда под рукой.
Медитативные техники — управление вниманием.
5 урок
Эмоции в сложных ситуациях

Как научиться управлять эмоциями в стрессовых ситуациях: манипуляции, конфликты, открытая агрессия, публичные выступления и т. п. Ваше привычное поведение в стрессе.
Алгоритмы работы с состоянием и мышлением: ограничивающие убеждения, ментальные установки — рефрейминг.
Развитие ясности мышления и использование силы собственных эмоций.
6 урок
Профессиональное выгорание

Профессиональное выгорание и работа по его профилактике.
Связь личных границ (ответственность и контроль) и профвыгорания.
Личные границы: как формируются, почему нарушаются, как научиться отстаивать свои и не нарушать чужие.
Скрытые выгоды нарушений границ.
Алгоритмы профилактики профессионального выгорания.
7 урок
Самомотивация

Как развитие эмоционального интеллекта может помочь справиться с ленью и прокрастинацией? Связь с самооценкой.
Продуктивное и непродуктивное напряжение.
Навыки для формирования здоровой самомотивации.
Стратегии избегания неудач и достижения успеха: локус контроля. Самомотивирующие вопросы.
Работа с «хвостами» и дофамин.
Что необходимо знать и начать делать независимо от возраста.
8 урок
Травмы и их влияние

Техника работы с эмоциями и убеждениями «ABC» Альберта Эллиса.
Душевные травмы и личные кризисы как основа стабильного эмоционального напряжения, выработки жизненных ресурсов и формирования поведения по отношению к окружающим.
Технология работы с иррациональными представлениями и поведенческими привычками.
Что делать, чтобы освободиться от негативных воспоминаний.
9 урок
Эмпатия

Распознавание чужих эмоций и мотивов.
Эмпатия, её развитие и техника безопасности в этом процессе.
Как связаны эмпатия и физическое здоровье.
Конструктивная критика, эмоциональная поддержка и формирование здоровых или зависимых отношений.
Мотивы, их выражение и действия.
10 урок
Развитие в конфликте

Причины конфликтов: потребности, интересы, вклад участников в развитие противостояния.
Эмоциональный фон конфликтов. Как и почему я конфликтую?
Кто виноват, или как развивать отношения через конфликт?
Навыки рефлексии — что получилось, что не получилось, почему?
Применение Я-высказываний для развития конструктивной коммуникации.
11 урок
Влияние на других

Развитие среды, в которой вы живёте и работаете.
Возвышение или обесценивание, игнорирование достижений других.
Запуск «психовирусов» или иных причин «токсичной» атмосферы.
Каков ваш стиль поведения: пассивный, агрессивный или ассертивный (спокойный и уверенный)?
Как поддерживать другого, когда он испытывает сильные эмоции?
Как создавать здоровую атмосферу для близких и коллег?
12 урок
Мои ресурсы

Как поддерживать себя в ресурсном состоянии?
Ревизия расхода ресурсов: беспокойство, самокопание, навязчивые мысли, чувство вины, выученная беспомощность, оправдания, стремление быть хорошим для всех.
Заряжающая, истощающая деятельность.
Навык просить о помощи.
Внутренние источники ресурсов: как поддерживать собственную энергетику и драйв, когда рутина поглощает.
Роли мифологии и архетипов в аккумуляции сил.
13 урок
Критическое мышление

Алгоритмы принятия решений в эмоционально напряженных ситуациях.
Навыки управления вниманием.
Техника центрирования.
Сила мышления и её связь с эмоциональной зрелостью.
Возможно ли и стоит ли принимать решения в сложных обстоятельствах?
Что можно делать в качестве профилактики?
14 урок
Сила обратной связи

Саморазвитие через сложные коммуникации.
Окно Джохари: обратная связь и её преимущества в прояснении «слепого пятна».
Осознанный выход из зоны комфорта для развития.
Как снять маску, отказаться от привычной роли и понять самого себя, разглядеть таланты, чтобы сделать жизнь интереснее, найти новизну?
Как могут помочь в этом другие люди?
Адреналин и дофамин: новый опыт в обычных обстоятельствах.
15 урок
Как развивать другого человека

Ваши установки на взаимодействие: партнёрство, доверие, манипуляция, соперничество, соучастие.
Что имеется в активе, и как усвоить другие установки.
Развитие ребёнка или сотрудника по единому механизму.
Умение сохранять самообладание и личное достоинство, уважение к другому как личности в любой ситуации.
Эффект Розенталя: наши ожидания — реакции мозга — результаты.
Развитие другого по принципу «надёжной базы».
16 урок
Как воодушевлять людей

Эмоциональная сила слова.
В чём различия между воодушевлением и заражением, манипуляцией?
Признаки эмоционального заражения.
Как воодушевить коллег или сотрудников, пробудить в них интерес к проекту, деятельности?
Управление собственным состоянием для вовлечения окружающих, развитие конгруэнтности.
17 урок
Жизнь в потоке

Ясность мышления и свобода проживания эмоций как основы спокойствия, силы, уверенности и счастья человека.
Феномен счастья и его исследование.
Восприятие себя и жизни — сугубо субъективная вещь. Ваш спектр позитивных эмоций.
Умеете ли вы благодарить людей, как вы это делаете и какие эмоции проживаете? Развитие оптимистичного взгляда на жизнь, выражение благодарности окружающим людям.
Удостоверение
При условии прохождения курса полностью и качественного выполнения домашних заданий вы получаете удостоверение повышения квалификации «Эмоциональный интеллект как основа для развития компетенций в области стресс-менеджмента» Международного института прикладной психологии и управления «Арте»
Всего внутри курса:
  • 2 месяца обучения
  • около 50 практических техник
  • 15 больших учебных тем из разных областей
  • 34 домашних задания с супервизией преподавателя
Что изменится после?
Вы сможете увидеть изменения в разных сферах жизни
  • Уверенность
    Улучшатся навыки осознания эмоций, вы будете с большим принятием относиться к собственным «негативным» состояниям
    1
  • Практика
    Освоите физические и ментальные способы управления эмоциями для достижения целей
    2
  • Самопознание
    Научитесь понимать причины тех или иных состояний, их природу и закономерности
    3
  • Стресс-менеджмент
    Сможете вести себя увереннее в конфликтных ситуациях
    4
  • Эффективность
    Будете понимать, как говорить с человеком, который испытывает в моменте сильные эмоции; научитесь выходить из манипуляций в общении
    5
Если вы:
  • 1
    Руководитель
    будете точнее и глубже понимать, что движет участниками команды, управлять и решать конфликты более эффективно
  • 2
    Специалист по продажам
    сможете выстраивать более продуктивные и взаимовыгодные отношения с клиентами
  • 3
    Тренер, коуч
    научитесь лучше понимать
    эмоции, потребности клиентов и способы им помочь
  • 4
    Родители, супруги
    увидите возможности построения гармоничных отношений внутри семьи, сможете вовремя реагировать на проблемные ситуации, находить решения
  • 5
    Предприниматель
    будете более эффективно управлять эмоциями и добиваться лучших результатов
Приглашаем вас присоединиться к курсу «Эмоциональный интеллект». Вы получите глубокие знания и навыки практического применения
эмоциональной компетентности
в жизни и в бизнесе

Программу ведут профессиональные тренеры, имеющие опыт управленческой деятельности

Институт «Арте» работает по авторским программам практических тренингов
  • Казанцева Елена
    Бизнес-тренер с 20-летним стажем, корпоративный бизнес-консультант, автор статей о психологии управления
  • Медведева Татьяна
    Бизнес-тренер с 28-летним стажем, опыт управления персоналом на топ-должностях
  • Мария Иванова
    Бизнес-тренер с 15-летним стажем обучения и формирования системы развития персонала в компаниях, арт-коуч
  • Анна Махмутова
    Психолог, арт-терапевт, художник, преподаватель, ведущая курса «Арт-детокс»
Стоимость участия
Доступна программа рассрочки
Минимум
2 месяца
9 990 р.
  • Доступ к урокам (17 занятий)
  • Проверка домашних заданий
Оплатить
Максимум
2 месяца
24 990 р.
  • Доступ к урокам (17 занятий)
  • Проверка домашних заданий
  • 8 эфиров с авторами курса,
где вы сможете задать любые вопросы
  • Индивидуальная консультация эксперта
Оплатить
Click to order
Ваш заказ
Total: 
Имя
Фамилия
Email
Телефон
Payment method
Спасибо за обращение
Оставить заявку
Специалист свяжется с вами
в течение рабочего дня