Исследования за последние десятилетия в области нейрофизиологии, физики и психологии дали больше понимания о работе человеческого мозга. Ученые доказали, что человек за день думает примерно 60000 мыслей. Но! 90% из них повторяются ежедневно. Ловушка нашего мозга в том, что он предпочитает использовать имеющиеся паттерны (привычки), которые когда-то помогли справиться с жизненными сложностями, в решении актуальных задач.

Таким образом, мозг руководителя обусловлен так называемым «автоматическим мышлением». Это не позволяет использовать всю информацию об актуальной задаче для принятия эффективных решений.
Ум человека обусловлен шаблонами, и ум руководителя не исключение.
Чтобы освободиться от давления привычек и выйти из автоматизма, необходимо научиться полноценно обрабатывать всю поступающую в данный момент информацию - mindfulness. Вот здесь и нужна осознанность.

На практике руководители высшего звена как в малом, среднем, так и в крупном бизнесе - это люди, обладающие высокой чувствительностью: ситуаций, людей и возможностей. Но, к сожалению, они не всегда умеют распознавать, о чем говорит их чувствительность, и не всегда доверяют этому источнику информации.

Сегодня, когда все меняется так стремительно, много решений приходится принимать в моменте, управлять в ручном режиме, поэтому без навыка осознанности трудно повысить собственную эффективность как управленца.

Давайте посмотрим на практические аспекты по развитию:

Что делать, если вы хотите повысить свои компетенции руководителя, «прокачать» self-awareness?

1. Никакой многозадачности. Современные исследования доказали, что стремление к многозадачности резко снижает продуктивность руководителя. Попытки соединить обсуждение вопроса с чтением чатов или электронной почты не просто истощают ваш мозг, они приводят к принятию поверхностных решений и необходимости переделывать многократно то, что должно было быть решено еще вчера. Вот что говорят руководители: как только взял за правило «в один момент одна задача», моя работа стала качественнее.
2. Открытость к диалогу. СЕО одного фармхолдинга поделился таким опытом: «Ранее, вступая в диалог, я был уверен в своей правоте. Моя задача была – убедить! В последние годы я изменил этот подход, и изменился мой стиль управления. Я намеренно вхожу в диалог с интересом к позиции, аргументам другого человека. Это потребовало от меня усилий, мне пришлось научиться сдерживать себя, но это дало мне много преимуществ. Появилось больше гибкости, люди стали вовлекаться активнее, проекты реализуются быстрее».
3. Внимание к чувствам. СЕО строительной компании прокомментировал это так: «Сделал себе большой кабинет, и пока человек идет до моего стола, я уже могу понять, с чем он пришел, что он принес, какое состояние. Это облегчило управление людьми, я понял, что мои вспышки гнева не были исключительно моими, это приносил человек с собой, а я ранее все относил к себе. Голова стала трезвой и ясной, я научился отделять свои чувства от чувств других людей. Стал спокойнее, а решения более взвешенными».
4. Поиск нового разнообразного опыта. Замечали, что когда вы возвращаетесь из командировки или из отпуска, все в офисе и в команде воспринимается по-иному. Появляется острота восприятия. Детали становятся более заметны. В новых обстоятельствах, где нет опыта, нет шаблона, восприятие становится более чистым.

И, наконец, есть много техник по развитию осознанности: телесные практики, медитации, восточные единоборства, практики осознанного движения, творчество – все, что требует от человека полного присутствия. Возможности сегодня открыты.

Что дает развитие осознанности?

1. Большую продуктивность
2. Уравновешенность и спокойствие во времена перемен
3. Улучшение физического и психического здоровья
4. Более качественную жизнь