Вводный вебинар направления, посвященный теме эмоционального интеллекта. В теоретической части поговорим о том, для чего нам даются такие «негативные» состояния, как злость, тревога и обида. Сделаем практики, направленные на то, чтобы научиться принимать эти чувства.
Материалы: бумага формата А4, ручка, любые цветные графические материалы (карандаши, фломастеры, восковые мелки)
Вы получите:
навыки наблюдения, принятия и трансформации негативных эмоций для улучшения собственного психологического благополучия;
проверенные техники работы со своими состояниями для самопомощи;
принятие, одобрение и психологическую поддержку;
освобождение от тяжести на душе от подавляемых и невысказанных эмоций;
ощущения теплоты, внимания, заботы и любви к самому себе;
новое состояние, в котором вы разрешаете себе проживать и проявлять любые свои эмоции, и от этого становится легко, свободно и радостно на душе.
Преподаватель: Копысова Мария
Педагог, психолог 12 лет опыта работы педагогом-психологом в дошкольных образовательных учреждениях 4 года работы старшим преподавателем УрГПУ в Департаменте педагогики и психологии детства Куратор программ профессиональной переподготовки и направления «Психология» Института АРТЕ
Как справиться с раздражением? Безоплатно
БЕРУ
Что будет?
Вводный вебинар об эмоциональном интеллекте. В теоретической части вы получите ответы на следующие вопросы:
что такое эмоциональный интеллект;
какова его роль в жизни каждого;
для чего нужно развивать ЭИ;
с чего начать.
В практической части мастер-класса поработаем с состоянием раздражения. Разберем типичные реакции, которые оно провоцирует, и разложим процесс на этапы. Сделаем упражнение, которое поможет вам экологично проживать это состояние.
Материалы: ручка и бумага для записей
Вы получите:
понимание того, что такое эмоциональный интеллект и его роли в вашей жизни;
осознание возможностей ЭИ и целей, которых вы можете достичь с его помощью;
навык работы с раздражением: понимание этапов этого процесса и типичных «автоматических» реакций;
ключ к экологичному проживанию раздражения.
Преподаватель: Казанцева Елена
Основатель Международного Института Прикладной Психологии и Управления АРТЕ Гарант стандартов качества программ Института АРТЕ Психолог, арт-терапевт, преподаватель, бизнес-тренер, консультант 7 лет в арт-терапии 17 лет в научной психологической деятельности 15 лет в индивидуальном консультировании 20 лет преподавания организационной психологии в бизнесе 5 лет в создании инновационных бизнес-проектов
Как убрать страх начинать новое? Безоплатно
БЕРУ
Вводный вебинар направления, на котором мы проведем для вас виртуальный тур по творческому пространству Института АРТЕ. Художник и арт-терапевт Людмила Ушакова расскажет о том, почему возникает страх чистого листа и как его преодолеть. После этого под руководством Людмилы вы шаг за шагом пройдете путь от чистого листа до полноценного произведения. Это будет не просто картина, а процесс проживания эмоций, снятия стресса и восстановления жизненных ресурсов.
Материалы: лист бумаги формата А4, акварель, кисть, стакан воды
Вы получите:
понимание причин "боязни чистого листа" и навык его преодоления;
снятие психологического напряжения, восстановление жизненных сил;
свое собственное авторское произведение, написанное акварельными красками под руководством профессионального художника.
Стоимость: безоплатно
Преподаватель: Ушакова Людмила
Художник, преподаватель Более 10 лет преподает живопись Более 15 лет занимается выполнением живописных художественных заказов, как частных, так и корпоративных