Работаем с личными границами, самооценкой и уверенностью
Если Вы:
1
Часто тратите личное время на то, что вам не интересно, потому что не можете отказать в просьбах коллегам или руководителям
2
Стараетесь ни у кого не просить помощи, даже когда действительно в ней нуждаетесь. Не можете делегировать
3
Избегаете высказывать свое мнение, открываться другим, доверять. Не знаете, как заявить о желании карьерного роста
4
Отслеживаете у себя мысли о том, что вы недостаточно результативны на фоне окружающих, и это мешает вам развиваться
5
Часто обижаетесь на руководителей или коллег, не можете отстоять свою позицию, обвиняете мир в своих неудачах
6
Не можете справиться с синдромом «самозванца»
7
Мечтаете найти дело по душе, направление, в котором будет интересно развиваться, но боитесь начать
8
Хотите развить навыки коммуникации, харизму, внутреннюю опору
Приглашаем вас присоединиться к интенсиву «Сила спокойной уверенности»
Программа интенсива
Теория и практика
1 час 20 минут
1 час 20 минут
Личные границы
День 1
Что такое личные границы, и какими они бывают. Практика самонаблюдения.
Как научиться помогать другим и получать поддержку, не нарушая своих и чужих границ?
Учимся формировать гибкие личные границы в любых отношениях: с собой, другими людьми, в пространстве и времени.
51 минута
51 минута
Самооценка
День 2
Как формируется самооценка?
Поведение человека с завышенной, заниженной, адекватной самооценкой. Когнитивная и эмоциональная составляющие.
Вторичные выгоды неадекватной оценки себя и своих действий.
Треугольник Карпмана: ловушка, подсказка или объективная реальность?
Влияние детских травм на самооценку.
56 минут
56 минут
Уверенность
День 3
Факторы, которые определяют уверенность в себе, их переменчивость и стабильность.
Работа со страхами и сомнениями как основа формирования уверенности.
Открытое мышление и полезные привычки.
Уверенность как фундамент для построения качественных взаимоотношений.
Глубинная опора на себя независимо от контекста и обстоятельств.
Развитие харизмы.
Практики на каждый день для формирования уверенности как навыка.
Купить
Что изменится после?
Вы можете увидеть изменения в разных сферах жизни
/
Узнаете, чем отличаются гибкие личные границы от жестких или размытых и как их выстраивать. Научитесь говорить «нет» и чувствовать свое вторжение в чужие границы
1
/
Проработаете ограничивающие убеждения в вопросах взаимопомощи и научитесь выстраивать конструктивные деловые отношения
2
/
Сделаете шаги к формированию устойчивой, стабильной, адекватной самооценки во время сложных переговоров и презентаций проектов
3
/
Выполните практику, которая поможет найти интересное вам направление для профессионального развития
4
/
Научитесь работать со страхами и сомнениями в деловой и личной жизни, независимо от обстоятельств
5
/
Узнаете, как формируется уверенность в себе и за счет чего можно усилить харизму. Получите практики развития уверенности
6
Сделайте выбор в свою пользу
Казанцева Елена
Бизнес-консультант, психолог, арт-терапевт
Бизнес-тренер с 20-летним стажем
Корпоративный бизнес-консультант, автор статей о психологии управления
Преподаватель MBA и Executive MBA по темам «Психология лидера» и «Организационная психология»
Кандидат технических наук
Основатель Международного Института Прикладной Психологии и Управления «Арте»
Автор книги «Ветер перемен» — истории на основе исследования лидерства в среде предпринимателей 90-х годов