Преподаватель курса:

  • Смирнова Ирина

    психолог, танцевальный терапевт, практик Аутентичного Движения

Режим занятий:

Пробное занятие 28 ноября
Вторник 12:00-13:30
Идет набор группы

Стоимость обучения:

Занятие800 РУБ
4 занятия2800 РУБ
8 занятий5600 РУБ

Запишитесь на курс

Оставьте свои контактные данные и куратор направления тренинга арт-терапии в Екатеринбурге с вами обязательно свяжется. Мы понимаем, что для принятия взвешенного решения потребуется время, и не будем назойливо отвлекать вас от работы.

Я согласен на обработку моих персональных данных. С политикой в отношении обработки данных ознакомлен(а).

PortDeBras® – это оригинальное танцевальное направление фитнеса, разработанное международными фитнес презентерами Владимиром Снежиком (Россия) и Хулио Папи (Испания), которое содержит в себе не только элементы хореографии, но и пилатеса, йоги, растяжки.

PortDeBras® — это перетекание от одного движения к другому, в процессе которого вы научаетесь понимать свое тело.

Для PortDeBras® важная составляющая — это музыкальное сопровождение. Музыка создает поистине волшебную атмосферу, особенные условия для движения тела и течения мысли, при которых чувствуется переливающееся состояние в душе и теле. Занятия PortDeBras® позволяют забыть о повседневных проблемах и суете.

Цель наших занятий: Научиться двигаться плавно и грациозно. Попробовать йогу, танец, пилатес, растяжку в едином союзе. А также получить максимум удовольствия от движений, при которых каждый миллиметр тела работает. PortDeBras® в первую очередь ориентирован на укрепление мышц, управление своим дыханием и телом, расслабление в движении и, конечно же, получение эмоционального всплеска.

Зачем заниматься PortDeBras®:

  1. Обрести привлекательную физическую форму;
  2. Научиться изящно и естественно двигаться;
  3. Стать гибким и подвижным;
  4. Проработать глубокие мышцы тела;
  5. Перестать сутулиться и «держать осанку»;
  6. Успокоить суету мыслей в голове.

Согласованность, пластичность и радость движения — это ключ к здоровью и развитию личности!

Если вы решили заниматься PortDeBras®, вам понадобится свободная эластичная одежда, на ноги носки, чешки (балетки) или можно босиком.

Внимание!

Имеются противопоказания к занятиям:

  1. Острые состояния, при которых показан постельный режим
  2. Онкологические заболевания
  3. Грыжа межпозвоночных дисков
  4. Заболевания опорно-двигательного аппарата в стадии обострения
  5. Варикозное расширение вен (с осторожностью)