Преподаватели курса

  • Пастухова Светлана

    Инструктор традиционного ушу, цигун, тайцзицюань стиль ян, восточных оздоровительных практик, медитаций

Режим занятий

Среда в 11.00  и  четверг в 19:00

Стоимость обучения:

Первое, пробное занятие500 РУБ
Посещение группового занятия800 РУБ
Абонемент на 4 занятия в группе2900 РУБ

Записаться на курс

Оставьте свои контактные данные и куратор направления занятия гимнастикой цигун в Екатеринбурге с вами обязательно свяжется. Мы понимаем, что для принятия взвешенного решения потребуется время, и не будем назойливо отвлекать вас от работы.

Я согласен на обработку моих персональных данных. С политикой в отношении обработки данных ознакомлен(а).

Подробно о курсе

Цигун – это бесконечный путь самосовершенствования и познания мира, самого себя, которому сопутствует оздоровление, улучшение самочувствия, качества жизни. А начинается он, как и любой путь, с первых шагов. Приглашаем на занятия по цигун для начинающих и практикующих!

На занятиях цигун мы ознакомимся с основными понятиями, принципами, научимся чувствовать энергию, вы сможете практиковать в домашних условиях самостоятельно. Кроме того, вы получите заряд здоровья, бодрости, хорошего настроения для продолжения своей активной жизни. Для занятий цигун отсутствуют медицинские или возрастные противопоказания, не требуется специальная подготовка – нужно лишь ваше желание. Рекомендуемая форма одежды: свободная и комфортная.

Цигун – искусство управления внутренней энергией, жизненной силой, или Ци. Это понятие имеет множество значений. Отчасти оно подобно греческому «пневма» и санскритскому «прана». Философами древнего Китая Ци понималась как доначальное состояние Вселенной, как живительная сила, пронизывающая все сущее, а также как энергия тела и души человека. Бесконечно и повсюду Ци проявляется в движении, дыхании и сознании. И именно человеку, как существу сознательному, дан бесценный дар – возможность управлять жизненной энергией: воспринимать ее из окружающего мира и излучать в мир, а также перераспределять по своему усмотрению внутри организма. Вот почему цигун называют иногда не просто «управлением энергией» — но и «искусством быть человеком».

Цигун — универсальное знание, помогающее гармонизировать все уровни человеческой природы:

— физического,

— энергетического,

— духовного,

что повышает ценность этого искусства в наше время. Цигун является прекрасной профилактикой и лечебным средством для ряда заболеваний, эффективен при реабилитации. Отличительная черта цигун в том, что лечит «внутренний доктор», подключаются все внутренние вспомогательные резервы нашего организма. Занятия цигун оздоравливают, укрепляют тело (в т.ч. увеличивается сила и скорость движения, устраняются зажимы в теле, увеличивается подвижность суставов, гибкость), происходит омолаживание организма в целом. По сути, происходит активизация и раскрытие изначально данных нам природой возможностей, о которых мы даже не подозревали.

В упражнениях цигун задействуется весь организм: все ткани и органы, кровеносная, лимфатическая, дыхательная и др. системы. А также каналы течения энергии ци – меридианы. Кроме того, занятия помогают достичь успехов в различных сферах деятельности (спорт, работа, учёба, раскрытие скрытых потенциальных способностей).

Часто цигун рассматривают как дыхательную гимнастику, что верно лишь отчасти. Дыхание – один из важнейших физиологических механизмов, используемых в цигун, но считать его единственным было бы большим упрощением. Главной же «движущей силой» в цигун остаётся сознание.

Цигун можно рассматривать как образ жизни, который неразрывно связан со здоровьем физическим и душевным, помогает обрести ясность сознания, гармонию, избавиться от вредных привычек и излишеств, находиться в хорошем настроении и быть наполненным энергией.

Принципы выполнения упражнений цигун – расслабленность, мягкость, естественность, гармония с окружающим миром, состояние душевного равновесия. Это можно ощутить в определенном состоянии, в котором вы становитесь похожи на текущую воду, на воздушный поток, на колышущиеся деревья. Это — состояние спокойствия и плавно-движущейся силы. Течение мыслей, дыхания, крови и энергии в теле приходят к согласованию друг с другом, и со всем океаном энергии Вселенной. Вы сможете ощутить силу и гармонию с окружающим, перестать испытывать стрессы и забыть о плохом настроении.

В наши дни популярность Цигун растёт во всём мире, всё больше людей осознают необходимость заботиться о здоровье и совершенствовании организма, стремятся к духовному развитию. Выпущено огромное количество литературы и видео материалов, но достаточно сложно самому практиковать цигун по учебным пособиям. Почему?

Если говорить в целом, мы можем понимать цигун как искусство управления внутренней энергией. Согласитесь, даже если в литературе описывается правильная стойка и порядок дыхания, это не даёт нам возможности ощутить движение внутренней энергии, тем более способности ей управлять. На самостоятельное изучение могут уйти годы и десятилетия. В наш стремительно развивающийся век время имеет очень большую ценность, и каждый сам для себя решает, каким путём он пойдёт.

Цигун – это бесконечный путь самосовершенствования и познания чудесности мира.

А начинается он, как и любой путь, с первых шагов. Приглашаем на занятия по цигун для начинающих – приглашаем в Путь!

Отсутствие медицинских противопоказаний при занятиях цигун, возможность практиковать в повседневной жизни, не требуется специального места или оборудования. Вы можете гулять по парку и в это время практиковать цигун… как?.. приходите, и Вы узнаете!

Понятие цигун

Два иероглифа «ци» и «гун» . «Ци» — на сегодня не существует ни одного научного определения ци. Если обращаться к переводу, то это включает множество понятий: воздух, дыхание, лимфа, эфир, атомы, нервная регуляция, жизненная энергия и т.д. На самом деле, это понятие более ёмкое.
В.Г.Вогралик понимает под ци интегральную функцию всей деятельности организма, его энергии, тонуса, жизнедеятельности. Ци каждого из органов или системы органов выражает обмен и функции в данный момент; равнодействующая всех этих проявлений и составляет единую ци организма.
Одну из первичных классификаций создал профессор Цзяо Гожуй. В наше время существует следующее разделение видов ци:

  1. Наследственная (воспроизводящая)
    Относится к внутреннему виду энергии. Возникает от слияния энергий отца и матери. Обуславливает развитие человека в определенном направлении. Хранится в почках и распределяется по всему организму. Сущностная ци относится к семени жизни. Она предшествует формированию зародыша и является внутренней движущей силой жизни. Изначальная ци относится к условиям, усвоенным в процессе образования зародыша. Является основой для развития после рождения.
  2. Духовная
    Непрерывно получает подпитку от наследственной, поэтому не истощается при тратах. Проявляется в мыслительной и другой жизнедеятельности человека. Благодаря ей глаза видят, уши слышат, рот говорит, конечности двигаются. Для полноценного функционирования духовной ци необходима гармония с пятью сезонными энергиями: весна, лето, конец лета, осень, зима.
  3. Дыхательная
    Извлекается из внешней ци и питательной. Регулирует температуру и определяет активность конечностей.
  4. Питательная
    Порождается из воды и злаков, играет питательную роль. Распределяется по пяти основным органам, кровеносным сосудам, определяет состояние жизненной энергии. Хранится в селезёнке
  5. Защитная
    Локализуется в поверхностных частях организма (кожа, мышцы). Предупреждает внедрение патологических энергий. Регулирует теплообмен, ограничивает глубину проникновений в организм болезненных факторов.
  6. Ци органов
    Каждый орган имеет свою ци, благодаря которой идёт обмен между органами.
  7. Возмущающая (патогенная)
    Возникает при истощённом психо-эмоциональном и физическом состоянии. Чем глубже она проникает в организм, тем опаснее поражение. Преградой для этой энергии является защитная.

Ци содержит три компонента:

  • материальный
  • энергетический
  • информационный
    Первые два можно измерить современными приборами, а третий может быть выявлен лишь косвенным путём по его воздействию на некие объекты.

Ци бывает в двух состояниях:

  • концентрированном – тогда она подобна веществу, которое мы можем видеть и осознать;
  • разряженном – тогда она подобна газу. При определённой тренировке можно управлять состоянием ци.

«Гун» – это действие ,работа, которую необходимо затратить, чтобы научиться управлять энергией ци. «Гун» в данном сочетании означает «воздействие, управление, мастерство». Именно этот иероглиф входит в сочетание «гунфу», известное обычно как «кунфу», которое может относиться не только к боевым искусствам, но практически ко всем сторонам физической и духовной деятельности, это – (В.В.Малявин) путь реализаций всех потенций человека, гармонизация жизни тела и жизни духа.

Цигун – это искусство использования энергии ци, получение из окружающей среды, преобразование в излучение. В более широком смысле цигун –
Искусство поддержания своего здоровья в нормальном состоянии, это наука, это философия, это метод мышления, это способ энергоинформационного обмена с окружающим миром и общения со Вселенной. Цигун: статический и динамический.

Методики цигун: жесткие (для развития навыков мгновенного включения на полную мощность функциональных систем организма) и мягкие (лечение и оздоровление).

Если вы до сих пор не приняли окончательного решения или откладываете «на потом», это – для вас… Наши действия определяют как содержание нашего сознания, так и энергетический уровень нашего физического тела. Решающее значение имеет не то, что делает для нас кто-то другой, а то, что мы делаем сами. Чужие действия — это лишь полумеры. Только наши собственные усилия могут нас излечить, ибо только они приводят к изменению нашей внутренней природы. Наши повседневные поступки определяют не только то, кем мы являемся в этой жизни, но также и то, кем мы станем в следующей. Согласно Упанишадам, «какова воля человека, таковы и его действия; каковы его действия, таким он и становится» (Брихадараньяка Упанишада IV, 4.5.). Нам нужно, прежде всего, иметь добрую волю, то есть истинную решимость жить в гармонии. На санскрите она называется «крату», что означает «мудрость в действии». Она даст нам возможность управлять своей кармой, и тогда мы перестанем быть жертвами собственного бессознательного поведения.
Наши повседневные поступки — это и есть наша истинная религия: они показывают, что мы действительно ценим в жизни. Их отпечаток мы унесем на себе в свою следующую жизнь. От образа жизни зависит качество нашего здоровья и качество жизненного опыта. Этот влияющий на здоровье фактор вполне реализуем в повседневности. То, что мы делаем каждый день, либо ослабляет, либо укрепляет наш организм. От ежесекундно принимаемых решений: что и сколько есть, как реагировать на других людей и ситуации, зависит наше умственное, физическое и психическое здоровье. Пришло время формировать новый стиль жизни, уходя от привычно механичного к разумному, концентрированному и осознанному. По сути, в настоящее время древние знания получают второе рождение в современном мире, расширяя границы человеческого сознания.

Мы едины со Вселенной, на нас влияют все ее законы. Эти знания помогают нам очнуться от жизни «потребления» к жизни «служению», жить в безусловном принятии, любви и гармонии с окружающим пространством.