Преподаватель курса:

  • Комарова Алена

    Танцовщица, сертифицированная ведущая танцевально-двигательных практик/танцевально-психологических тренингов.

Режим занятий:

6 занятий, 1 раз в неделю.
Пятница с 13.00 до 16.00.
Суббота с 14.00 до 17.00.
Принимаем заявки на участие!

Стоимость обучения:

Пробное занятие500 РУБ
Разовое посещение2000 РУБ
Абонемент на 6 занятий7800 РУБ

Цикл развивающих психологических занятий в рамках танцевальной терапии для взрослых

Курс «Танец-Автопортрет» – это пошаговое исследование своих личностных качеств через танец. Занятия-тренинги направлены на создание правдивого, подробного и гибкого представления о себе, на способность принимать себя разным и быть собой – в одиночестве и в присутствии других.

На каждом из 6 занятий группы участников будут встречаться с разными гранями себя: сильными и слабыми, хорошо известными и еще не раскрытыми. Чтобы не просто знать свои особенности, но и ощущать их как целостный многомерный процесс. Чтобы ощущать себя как танец: живой, подвижный и прекрасный в том, какой он есть.

АНКЕТА НА УЧАСТИЕ

Как это работает? 

Курс опирается на методы интегративной танцевально-двигательной терапии для взрослых (спонтанный танец, импровизацию, аутентичное движение, перформанс и др.), письменные практики и рисование как дополнительные инструменты.

В этом подходе каждый танцует так, как ему подсказывает тело. Таким образом через движение проявляется та информация о танцующем, которая сейчас актуальна – свойственные ему качества, чувства, состояния.

Интуитивный танец – прямая метафора внутренней жизни человека. Поэтому, обращаясь к своему движению, узнавая и развивая его, каждый может менять себя. В сторону большей свободы, разнообразия, наполненности. В сторону себя самого, настоящего и уникального.

Этот курс подходит для тех, кто:

  • стремится больше принимать себя
  • хочет лучше узнать особенности своего характера
  • готов расширить представление о себе, открыть в себе новые ресурсы
  • ищет большей свободы в проявлении себя перед людьми
  • хочет обрести ясный, живой образ себя – оформленный, но открытый к изменениям

ПРОГРАММА КУРСА

Занятие 1 (Вводное). «Танец – зеркало души». Знакомство с подходом: как движение рассказывает правду обо мне?

Занятие 2. «Обнимать себя в танце». Шаги к принятию себя. Поиск ресурсного отношения к себе через движение.

Занятие 3. «Знакомое «Я». Узнавание свойственных мне движений/качеств в танце. Каким я себя знаю? Как я могу опираться на это знание? Основа для более широкого и динамичного образа себя.

Занятие 4. «Незнакомое «Я». Что я еще не знаю о себе? Какие мои качества остаются в тени? Как они могут расширить, обогатить меня, мой танец?

Занятие 5. «Я» – это танец». Интеграция различных граней себя в движении. Способность меняться, быть разным. Создание своего соло, «танцевального автопортрета».

Занятие 6. «Я проявляюсь». Как я могу быть собой в присутствии других? Работа с «внутренним критиком» и конструктивной обратной связью. Презентация и обсуждение соло в доверительном пространстве группы.

ВНИМАНИЕ! Первые 3 занятия – открытые, далее группы закрываются.

УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ НЕ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЯ

Запишитесь на курс

Оставьте свои контактные данные и куратор направления группы танцевально-двигательной терапии в Екатеринбурге с вами обязательно свяжется. Мы понимаем, что для принятия взвешенного решения потребуется время, и не будем назойливо отвлекать вас от работы.

Я согласен на обработку моих персональных данных. С политикой в отношении обработки данных ознакомлен(а).

ОТЗЫВ УЧАСТНИКА

“Этот курс танцевальной терапии для меня был про проживание, проживание ценностей самых значимых, самых важных. Получилось отследить и прожить заботу о себе, не прожитую боль, ощущение природной первозданной силы, печаль, желание брать и делиться энергией – и все это через собственное тело, через танец.
Программа “Танец-автопортрет” поразила глубиной проживаемых эмоций и своей ресурсностью для дальнейшей жизни.
Тренер Алена Комарова – очень чуткий, теплый, внимательный человек и при этом профессионал своего дела!!!
Спасибо, хочу дальнейшего взаимодействия в танце!!!”
Виктория